Nutrisi
Suka
Simpan
Konsultasi
Baru
Tanya Dokter
Bagikan
Home
Nutrisi
Fakta Gizi
7 Bahaya Akibat Kebanyakan Makan Makanan Manis
Foto Penulisbadge
Ditulis oleh Novi Sulistia Wati Diperbarui Jun 10, 2021 Ditinjau secara medis oleh dr. Patricia Lukas Goentoro
7 Bahaya Akibat Kebanyakan Makan Makanan Manis
Berbagai macam makanan manis seperti permen, es krim, hingga cokelat menjadi favorit yang sering diincar kala suntuk. Namun, konsumsi gula banyak menimbulkan masalah kesehatan. Simak apa saja bahaya di balik makanan manis di sini.
Bahaya konsumsi makanan manis berlebihan
berat badan berlebihan obesitas berisiko varises
Tidak ada yang salah dengan mengonsumsi makanan manis. Meski tidak seburuk lemak jenuh, garam, atau kalori, Anda tetap perlu membatasi asupan gula.
Kementerian Kesehatan Republik Indonesia memberikan rekomendasi asupan gula per hari yakni 10% dari total energi (200 kkal). Angka ini setara dengan 4 sendok makan per hari (50 gram/orang/hari).
Pembatasan tersebut dilakukan karena ada bahaya yang tidak boleh Anda anggap sepele di balik manisnya rasa gula
KARENA BISA MENYEBABKAN PENYAKIT JANTUNG
[answer.2.content]
